Träningstips - armhävningar

De flesta har sett Rocky filmerna. Är det inte så att man blir lite taggad att springa ut i en hoddie och vifta med armarna som en sann boxare. Göra några situps och enarms armhävningar, men satan där sprack det! Det är ju snudd på omöjligt, och om man ändå ger sig fan på att klara EN ynka liten så är det nära på att ryggen går av. Men idag när jag var på gymmet så fick jag en snilleblixt. Allt handlar om att gradvis träna upp sig så att man till slut klarar av dem utan att riskera en ryggfraktur. Men klarar man inte av att göra en så går det ju inte att gradvis träna upp det. Men jag ställde in en smith machine ca 60 cm från golvet så att belastningen inte blir lika tung och lutade mig mot stången med en arm. Då gick det utan problem. När man känner att det börjar bli för lätt så sänker man den ytterligare ett snäpp för att närma sig golvet. Så efter några månader av träning på detta vis så hoppas jag att kunna göra rockyspurten och göra mina enarmsarmhävningar. Denna träning funkar även utmärkt om man vill träna upp sig för att klara vanliga armhävningar också. Har man inte möjligheten att gå på gym så fungerar diskbänken eller matbordet lika bra.


Detta är målet.


Dagens udda lagar 3


1. I Baltimore är det olagligt att tvätta eller skrubba sin diskho, oavsett hur smutsig den blir.

2. I Massachusetts är det olagligt att ha ett bockskägg utan en licens.

3. I Alabama är det olagligt att spela domino på söndagar.

4. Är man i Alabama och häller salt på tågspåret kan man bli bestraffad med döden.

5. I Tuscon är det olagligt för kvinnor att bära byxor.


Dagens udda lagar 2

Idag har jag några udda lagar från Pennsylvania.

1. I Morrisville behöver kvinnor ett tillstånd för att använda smink.

2. Ingen man får köpa alkohol utan ett intyg från sin fru.

3. I York får du inte vattna gräsmattan sittandes med en vattenslang

4. 16 kvinnor får inte leva i samma hus tillsammans för då räknas det som en bordell. Men 120 män kan leva ihop utan att bryta mot lagen.

5. Det är olagligt att sova ovanpå ett kylskåp utomhus.

Dagens udda lagar

Det finns ju så många konstiga lagar i USA så jag tänkte dela med mig av några på daglig basis.

Texas: 
1. I LeFors, är det olagligt att ta tre klunkar öl på stående fot.
2. I Mesquite, är det olagligt för barn att ha ovanliga hårfrisyrer.
3. I Texas, är det olagligt att köra utan vindrutetorkare men du får köra utan vindrutan.


iPhone 4S?

Som ni vet nu så kommer iPhone 5 presenteras den 4 oktober men det ryktas om att det kommer bli ett dubbelt presenterande. Det ryktas om en iPhone 4S. Inget som är säkert men det spekuleras om detta i media. iPhone 4S kommer förmodligen vara en uppdaterad version av 4:an. Personligen känns detta helt meningslöst. iPhone 4 i sig är en bra telefon som inte behöver en uppdatering. Vad skulle man möjligen kunna göra mer som skulle få köparen att välja den framför 5:an. Vill man ha en ny iPhone köper man 5:an och inte 4S.

källa: APPY GEEK


Battlefield 3 PC eller PS3?

Om du är osäker om du vill ha Battlefield 3 till Pc eller till konsol så har dem lyckats att ta fram en video så du kan avgöra själv till vilken plattform det blir.

Battlefield PC vs Battlefield PS3



För mig lutar det åt PC versionen efter att jag såg videon.


Lite tisdagsmys

Idag kände jag efter lite tisdagsmys efter en tung dag på jobbet och så blev det. Hoppas på lite tv spel snart eller någon bra film så är kvällen fulländad.


NOM NOM NOM!

Dinner at Farmors

Idag vart jag bjuden på en super smaskig middag hos farmor, som bjöd på "potatisgratäng", vildsvin och plommon chutney. Det godaste jag har fått avnjuta på länge. Jag fick den stora äran att få äta det till lunch imorgon också i en matlåda. Ikväll om jag får tid över så ska jag hjälpa henne att börja blogga, skapa en vettig sida åt henne. Ni kan glida in på gunnelakvarell.webblogg.se om ni är intresserade av att läsa om en riktig krut farmor som extraknäcker som konstnär.


Ferrari

Det är en sak att göra en klassisk bil modern, men att ta en modern bil och göra den klassisk. Det har ferrari för sig nu. Ta en titt.


470hk, 5.4L V12 och en sexväxlad manuell växelåda


Snyggt=Dyrt

Varför ska alltid det som är snyggt vara så fruktansvärt dyrt. Jag hittade en sida med supersnygga smycken för killar, jag hittade ett armband som var så snyggt att jag nästan började grina men då kostade det så mycket att mina barnbarn kommer att få lida om jag köper det. Sidan heter www.rogedzn.com för den nyfikne och ekonomiskt oberoende. Smyckena är gjorda i titan och man kan kolla på alla smycken i 360 grader vinkel på deras hemsida samt se alla delar som smyckena är tillverkade av.

 
16,300$


2,900$

 
4,300$

Slö Fredag

Idag är jag helt slut så jag sitter och slösurfar och pillar även lite på min Evo 3D i jakt på bra appar. Jag har hittat en sida där man kan göra sina egna appar till sin telefon. Sidan heter www.appinventorbeta.com. Det verkar vara lite invecklat men när jag få tid och ork så ska ja ge mig på den och försöka göra min egen app. Och om någon timme så blir det förhoppningsvis lite Gears och då ger vi oss på akt 2 i jakten på Marcus Fenix far. Spelet är underbart och det är så mycket roligare att spela splitt screen i samma soffa än att spela själv så jag har inte spelat någonting ensam än. Det är därför jag inte har spelat så mycket för vi båda måste ha tid för att kunna spela.

Spel onsdag

Igår gick jag som planerat till Gamestop och hämtade Gears 3 och fick nästan PGA Tour 12 på köpet eftersom jag bytte in Cysis 2 och massa andra spel. Efter mycket om och men så vart det ca 1,5 timmar gears co-op och det var exakt lika bra som ja hade förväntat mig och jag längtar efter mer. Det blir ett garanterat återbesök ikväll!


136 kr för hela kalaset. Vilket klipp!


Gears Of War

Imorgon smäller det. Jag har förbokat spelet och allt är klappat och klart inför morgondagen. Ska bli spännande att få pröva det förbättrade Horde läget, och även få chansen att kunna springa runt som en locust och kriga mot COG. Vad sägs som att härja runt som en Berserker eller kanske som en ticker och spränga sig själv i bittar tillsammans med en COG. 




Crysis 2

Igår gick jag äntligen igenom kampanjen på Crysis 2. Jag ska inte säga att det var ett dåligt spel men jag kan säga att det var inte mitt spel. Jag trodde att jag skulle avguda det men jag har nog helt enkelt spelat för mycket FPS för att uppskatta spelet för vad det är. Grafiken och ljudet var inget man kunde bråka om. Multiplayern spelade ja aldrig men jag spelade betan innan spelet släptes och det tyckte jag var helt okej men ja har hört mycket negativt om multiplayern. Är du ett FPS fan så kommer du uppskatta det mer än vad jag gjorde. Men jag tycker att den är värd 7/10. 

Plus:
Grafiken
         Ljudet
         För lite nytt för att få wow effekt.

Minus:
I slutändan använde jag bara ett och samma vapen för att resten var för klena.
           AI:n var inte den bästa.
           Trist med robotar.
           Trista miljöer.
           Ingen wow effekt i spelet, kändes som jag redan hade spelat de.




Gears of War 3

Gears of War 1-2 var mästerverk. Därför gick jag ner till Gamestop idag och förbokade den avslutande delen i triologin. Så idag hade jag tänkt försöka mig på att spela igenom Crysis 2 och byta in de mot Gears 3 för att spara på utgifterna. Det ja har hört och sett om Gears 3 ser mycket lovande ut och ska bli kul att få veta hur de slutar. Men betan som ja spelade tyckte ja inte var långt ifrån tvåan förutom några nya vapen. Men singelplayern e jag riktigt sugen på. Kommer Carmine hämnas sina bröder eller kommer han träffa dem i himlen? Vad tror ni?


Horrible Bosses

Jag var på bio igår med frida och kollade på Horrible Bosses. Det var nog den rioligaste filmen som jag har sett på länge. Det blir ett definitivt köp när den kommer ut på bluray. Filmen handlar om tre killar som har chefer från helvettet. Så de beslutar sig för att mörda varandras bossar och filmen urartar i en skrattfest. Riktigt riktigt rolig. 9/10


Lite fler rykten om iPhone 5

Var inne på idg.se och hittade fler iPhone 5 rykten som jag tänkte dela med mig av.

1. Nytt utseende. Enligt källor till både Engadget och Wall Street Journal kommer Iphone 5 att få ett nytt format. På Engadget talar man till och med om ett helt nytt tänk när det gäller utformningen. Det talas också om en eventuell ny legering, som telefonen ska tillverkas av.

2. Ny radio och antenn. Enligt Engadget överväger Apple att byta gsm-radio från en Infineon- till en Qualcomm-radio. En av anledningarna skulle kunna vara de anslutningsproblem som Iphone 4 hade inledningsvis. Just det kan också vara orsaken bakom det eventuella antennbyte som det ryktas om.

3. Ny processor. Endgadget hävdar vidare Iphone 5 kommer att få en ny, flerkärnig ARM Cortex A9-processor, på en gigahertz, från Samsung, istället för dagens enkärniga Cortex A8. Det skulle i så fall ge mer kraft och bättre batteridrifttid.

4. Ny grafikprocessor. Enligt Macroumors, som tittat närmare på koden i Ios 4.3, kommer Apple satsa på dubbelkärniga Imagination Technologies PowerVR SGX543-grafikprocessor istället för dagens enkelkärniga PowerVR SGX535. Det skulle kunna öppna möjligheten för full-HD-video i upplösningen 1080p, inte i men väl från telefonen.

5. Digital plånbok. Förra året ansökte Apple om ett patent på en enhet som skulle innehålla närfältskommunikation (nfc), det vill säga sådan teknik som används i exempelvis SL:s (Stockholms lokaltrafik) Accesskort och i brickor till elektroniska lås. Företaget har också anställt Benjamin Vigier som produktchef för området mobil handel. Benjamin Vigier har tidigare arbetat på Mfoundry, där han varit med och utvecklat lösningar som Paypal Mobile och ett mobilt betalsystem för Starbucks.
Det mobila betalsystem för Blackberry och Iphone som Starbucks nyligen tog i drift är dock baserat på en app och Sema-koder, inte nfc.

6. Samma pris.
Eftersom Iphone 5 snarare kommer att utgöra en evolution av plattformen, snarare än en revolution, så räknar Techradar med att priset kommer att bli i stort sett oförändrat jämfört med Iphone 4.

källa idg.se




Husvagns semester 2.0

Många säger att de är tråkigt att semstera med husvagnen. Men då måste de prova en Sealander. Fullt utrustad husvagn med kokvrå, kylskåp och en bäddsoffa. Allt i ett vattentätt paket utrustad med en elmotor som tar dig från A till B. De är en husvagns semester jag mycket väl kan tänka mig. Om du är intresserad av ett köp så landar den på ca 20 500 dollar.

 
Om jag hade haft en dragkrok på bilen så hade de varit ett givet köp!

Ett badkar i min smak

De här är ett badkar som ja bara måste önska mig av tomten. Det är helt gjort i kolfiber. Det är gjort i kolfiber. De finns ju bilar, ipad skal men jag har aldrig sett ett badkar. Det tråkiga med detta badkar är att de bara kommer tillverka 51 stycken runt om i världen och priset är okänt i nuläget.


Snälla snälla snälla tomten!


Träningsdags!

Nu är det dags att komma i form igen. Jag har varit på Budo Fittness och bunkrat upp inför månadens slit. Efter att jag har bestämt mig för att komma i form så tog jag bilen till gymmet, gick till omklädningsrummet för att byta om. Tror du inte jag hade glömt träningskläder! Så det var bara att vända så jag fyllde en kasse med böcker och allt annat jag kunde hitta och gick loss i vardagsrummet, så de blev lyckat hemmapass. Så ni som inte orkar ta er till gymmet eller inte vill lägga pengar på ett gymkort så går de faktiskt att träna hemma.
 

Träningspreparat. Check!

Flykten från Bastöy

Igår såg jag på flykten från Bastöy. Om man gillade den svenska filmen Ondskan så kommer man känna igen sig en del eftersom den bygger ungefär på samma koncept. Ungdomar som inte har skött sig i vardagen skickas antingen till fängelse eller till Bastöy. På Bastöy driver den norska staten ett skolhem för att fostra pojkar som begått något typ av brott till goda samhällsmedborgare. En del var så unga som åtta år, men behandlades som straffångar, misshandlades och utnyttjades. Bra film med Stellan Skarsgård som en av huvudrollerna, men känsliga tittare varnas för de kan uppkomma några starka scener. 7/10


Vart har du köpt den där scarfen?

Iphone 5

Ni som väntar på nya iphone 5 så kan jag säga att enligt rykten så kommer den att släppas om en månad, den 15 oktober. Det sägs inte när den kommer att släppas i sverige, men den som väntar på nått gott väntar alltid för länge. Men mycket talar för att den kommer släppas några veckor efter USA lanseringen. När iphone 4 släpptes så fick man i sverige vänta en månad innan den landade i butikerna medan ipad två tog det bara två veckor innan den nådde sverige. Iphone 5 ska bli snyggare, snabbare och bättre kamera än föregångaren. Den sägs bli den bästa mobil som någonsin gjorts.

Så blir Iphone 5 – enligt ryktet
– En A5-processor 
– En baksida av en aluminium istället för glas som finns på Iphone 4
– En utvecklad antenn 
– Mer RAM-minne, troligtvis 1GB
– Bättre kamera, troligtvis på 8 megapixlar 
– En så kallad edge-to-edge skärm på 3,7 till 4 tum. 
Källa: ibtimes.com



The blind side.

Nu när jag har skaffat canal+ kanalerna så har jag fått möjligheten att se på The Blind Side. Det är en så kallad måste film. Alltså för den som inte hängde me där en film man måste se. En verklighets baserad film om en hemlös kille och hans väg till NFL med hjälp av en omtänksam kvinna och hennes familj. Ett måste som man kan se i alla förhållanden.  10/10




Hur många lingon finns det i världen?

Ikväll vart det film och det blev som rubriken lyder, Hur många lingon finns det i världen? Filmen hade ett starkt budskap och den var helt okej som film i sig. Det var en medioker svensk film som ja ändå tycker att man ska se på grund av dom skarmiga skådespelarna de har lyckat fått tag på. Man kanske inte ska förvänta sig ett mästerverk men sevärd. 7/10


Amerikaner alltså

Vet inte vad ja ska säga riktigt men en bild ger 1000 ord så ni får två.




De är inget fel på självförtroendet i alla fall.


Convoy

Jag hittade en sida som heter convoy som innehöll massor av fina kläder. Jag tänkte bjuda på ett smakprov.


Visst e den läcker!

Kanske börjar bli dags att skaffa sig en Man Bag.

Och kanske ett par nya skor till vintern.


X Construction

Jag skulle vilja tipsa om ett riktigt roligt spel om man är den som gillar lite hjärngympa och byggande. Spelet går ut på att man ska bygga broar som tågen ska klara av att ta sig över. Man får prova sig fram och till slut så får man till en bro som förhoppningsvis håller måttet. De viktigaste av allt är att de e gratis.




Dags att tänka om.

Filmvecka

Filmveckan gick inte riktigt som jag hade tänkt mig. Det blir en massrecension av alla istället för en och en. Då kör vi.

The Eagle:
Filmen handlar i korthet om en ung romersk soldat som vill hitta och hämta tillbaka "The Golden Eagle", eftersom hans far försvann spårlöst med 5000 soldater och vanärade hans familj genom att tappa bort örnen. Filmen är välgjord och jag hade inga problem med att hålla mig vaken under filmen. Bra bild och skarpt ljud. 8/10




The Adjustment bureau:
Gud har en plan för alla och följer man inte sin plan så råkar man ut för små justeringar som tex missa en buss eller kanske glömmt bort vart man lagt nycklarna så att man hamnar i fas igen. Filmen var intressant och man får sig en tankeställare när eftertexterna rullar. 8/10




The Red Riding Hood:
En tolkning på sagan om rödluvan som jag tycker att dom borde ha struntat i. Filmen utspelar sig lite som en Beck film genom att de försöker förvilla tittaren om vem som är mördaren men i slutändan visade det sig att man var ute och cycklade. Rödluvan och varulvar va inget för mig. 5/10




Justin Bieber Never Say Never:
Här va en film som verkligen shockade mig. Jag trodde att filmen skulle vara rent skräp men var tvungen att hyra den för att se hur man kunde göra en film om honom. Documentären om Justin Bieber var riktigt bra och de va kul att se hur stjärnorna har de på fritiden. Svårt att beskriva en film som denna men den har ett djupt budskap om att aldrig säga aldrig och vem som helst kan klara de man vill genom vilja. Top tre på bästa bilden jag har sett på en bluray spelare. Även ljudet var superbt. 10/10




The Lovely Bones:
Här är en film som jag hade höga förhoppningar om eftersom jag hade läst boken. Men en sak jag har lärt mig är att har du läst en bok som blir till film så blir du alltid besviken. Jag satt bara och irriterade mig på saker som inte kommer med eller som blir ändrat i filmen. Det handlar om en flicka som blir brutalt mördad av sin granne och sitter i himlen och kollar ner på sin familj och försöker hjälpa sin pappa att göra de jobb som polisen inte klarar av. 6/10


Roliga felstavningar

Så här kan de gå om man har brottom.

 
Så kan de gå.

Filmvecka!

Idag så har jag varit nere hos min pappa som är naprapat och knäckt loss min nacke och rygg, kände mig lite stel. Förmodligen för att man sett för mycket på tv. Eftersom jag är hel i nacke och rygg igen så passade jag på att hyra två och ett halvt par filmer. Hyrde alla filmer i bluray eftersom man får optimal bild och ljud. Jag har planerat att kolla på en film och sedan skriva ner några rader allteftersom jag ser på dom. Så jag tänkte börja med The Eagle som verkar vara lite som Gladiator. Men vi får väll se om den är värd 114 min av min tid. På återseende!


De e dags för onsdagsmys!


HTC EVO 3D

Ja lite mer om min telefon nu när ja använt den i några dagar. Idag så lyssnade jag en del på musik offline men den överlevde dagen men den dog undefär runt halv 7 på kvällen. Så de sabbar min rytm om att ladda den innan ja går och lägger mig så de är väll ett stort minus måste jag säga. Men fäör att väga upp det med ett stort plus är 3D kameran. Blir sjukt bra bilder och det blir ett djup som man aldrig kan få fram med en vanlig kamera (2D). Minus igen da så får ja faktiskt tänka lite men de skulle väll vara ja har inte har hittat några 3D spelen som jag vet att de finns gott om på LG Optimus 3D och färgskillnaden runt kameran. I USA är ramen röd men när ja köpte den så var den guld-beige. På plus sidan så är den ju riktigt snygg även om ja fick en guldram. Den har en enorm 4,3 tum stor skärm och alla tusentals appar som man kan ladda ner och göra telefonen personlig. Men om ja kommer på något mer att tillägga så kommer ja kluddra ner de i ännu ett inlägg.


Varför var ni tvungen att färglägga den beige?


När den kunde sett ut på detta viset.

Limitless

Filmen handlar om en man som försöker skriva en bok men som har problem med kreativiteten ända tills han får tag på en super hemlig drog som ger han fyrsiffrig IQ. Väldigt underhållande film som innerhåller lite av allt. Spänning, drama och lite action. Ett måste för alla. 8/10


Bradley Cooper gör en utmärkt skådespelarprestation i dennna film och 
Robert De Niro kan man som vanligt inte heller klaga på.


Battle Los Angeles

Har precis kollat igenom Battle Los Angeles och jag tyckte den var underhållande. Ja satt utan problem och kollade spänt på hela filmen. Första gången jag hyrde den så verkar de som om att ja har fått tag i nån konstig verision för ja kollade på halva innan ja var tvungen att stänga av för att den var urkass på alla fronter. Inklippta flygplan, missiler, allt va inklippt på amatörnivå. Men nu fick ja låna den av grannen och han sa att den va bra så tänkte nää! Den va ju skräp! Han tyckte den va bra och inga dåliga effekter. Så var tvunger att slänga in den för att försäkra mig om att han inte var synskadad. Men de va en helt annan Battle Los Angeles än den verisionen som jag såg. Gillar du action, aliens och militärklrig så älskar man denna film. Varmt rekomenderad. Den var 1,56 minuter lång men hade velat att den fortsatte lika länge till. Har du ett bra hemmabio system så vrid på basen och låt den jobba. 8,5/10


Min nya mobil är.....

HTC EVO 3D! Var förbi elgiganten efter jobbet och jag råkade köpa en ny telefon. Den känns bra i handen och är super snabb. Jag är inte missnöjd på något sätt. Men har bara fingrat på den i några minuter så det är svårt att säga så mycket om den. Återkommer på den fronten. Och nästa nyhet är att jag även råkade slänga ner ett ex av Deus Ex: Human Revolution i kundvagnen på väg ut så det ska jag spela ikväll. Hoppas att de är så bra som jag vill att de ska va.


Grattis i förskott från mig själv

Abstinens

Ja skrev i tidigare inlägg om hur mycket ja vill ha Deus Ex: Human Revolution men nu när ja har köpt data kommer nästa huvudvärk. Vilken konsoll ska ja köpa den till Xbox, PS3 eller dator? Det är nackdelen med att ha allt. Xbox har skönast handkontroll, på datan brukar man kunna skaffa lite roliga moddar och bättre grafik. Men eftersom det är mer återspelningsglädje på Xboxen tack vare achievments så lutar de åt de hållet. Men ytterligare en nackdel är priset som nästan är de dubbla jämfört med till datan. Men av de ja har läst så innerhåller det allt ja vill ha i ett spel. Nästan oändlig valfrihet. Gå rätt in och meja ner allt i din väg, lura i skuggorna och  smyga dig på fienden med ljuddämpare utan att larmen går.

Ja har ju spelat lite Crysis 2 och Brink men ja tror ja har spelat för mycket FPS spel på senaste tiden. Första gången man slänger i spelen så e de skitkul för stunden för man hoppas att det är nått nytt som man kan ha kul med ett tag framöver. Men problemet är att efter man har spelat första dagen så vill man inte starta det dagen efter. Jag vet inte om de e fel på mig men känner inget sug. Men de hoppas ja att de blir ändring på efter Deus Ex. Men om allt klickar imorgon så kanske jag kan spela det imorgon kväll och förhoppningsvis skriva några rader om mina första intryck.  


RSS 2.0